겨울감기예방1 가을·겨울 건조한 공기에 대비한 호흡기 건강관리법 가습기 사용부터 기관지에 좋은 음식까지, 실생활에서 바로 적용할 수 있는 건강 루틴 찬바람이 불기 시작하면 공기가 부쩍 메말라집니다.그때마다 코가 시리고 목이 따가워지며, 별다른 감기 증상은 없는데도 기침이 계속 나오는 경우가 있죠.가을과 겨울철에는 습도가 낮아지고 실내 난방이 길어지면서,호흡기가 건조한 공기에 그대로 노출됩니다. 특히 하루 종일 실내에서 생활하는 사람이라면미세먼지와 건조함이 겹쳐 목이 쉽게 쉬고, 기관지가 예민해지기 쉽습니다.이럴 땐 단순히 물을 많이 마시는 것만으로는 부족합니다.공기질 관리부터 식습관, 생활 루틴까지 함께 바꿔야건조한 계절에도 건강한 호흡기를 유지할 수 있습니다. 건조한 계절이 호흡기에 미치는 영향기온이 낮고 습도가 떨어지면 우리 몸의 호흡기 점막은 금세 메말라 버립니.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음
