전체 글22 환절기 비염·코막힘 완화법 가을의 건조한 공기와 미세먼지에 대비하는 실내 관리 루틴10월의 공기는 선선하면서도 건조합니다.아침저녁으로 기온 차가 커지면 코 점막이 민감해지고,작은 자극에도 재채기나 코막힘이 쉽게 생깁니다.여기에 미세먼지와 알레르기 유발 물질이 섞이면서 비염 증상은 더 심해집니다.특히 가을철 비염은 단순히 코가 막히는 불편함을 넘어, 수면의 질 저하와 집중력 저하까지 이어질 수 있습니다.그래서 이 시기에는 체내 면역 밸런스를 유지하면서, 실내 공기 관리와 식습관 조절을 함께 하는 것이 중요합니다.– 가을철 비염이 심해지는 이유가을은 공기 중 습도가 급격히 낮아지고 일교차가 커지는 시기입니다.이때 코 점막은 수분을 잃기 쉬워지고, 외부 자극에 취약해집니다.여기에 미세먼지, 꽃가루, 곰팡이 포자 같은알레르기 유발 물질이.. 2025. 10. 15. 가을·겨울 건조한 공기에 대비한 호흡기 건강관리법 가습기 사용부터 기관지에 좋은 음식까지, 실생활에서 바로 적용할 수 있는 건강 루틴 찬바람이 불기 시작하면 공기가 부쩍 메말라집니다.그때마다 코가 시리고 목이 따가워지며, 별다른 감기 증상은 없는데도 기침이 계속 나오는 경우가 있죠.가을과 겨울철에는 습도가 낮아지고 실내 난방이 길어지면서,호흡기가 건조한 공기에 그대로 노출됩니다. 특히 하루 종일 실내에서 생활하는 사람이라면미세먼지와 건조함이 겹쳐 목이 쉽게 쉬고, 기관지가 예민해지기 쉽습니다.이럴 땐 단순히 물을 많이 마시는 것만으로는 부족합니다.공기질 관리부터 식습관, 생활 루틴까지 함께 바꿔야건조한 계절에도 건강한 호흡기를 유지할 수 있습니다. 건조한 계절이 호흡기에 미치는 영향기온이 낮고 습도가 떨어지면 우리 몸의 호흡기 점막은 금세 메말라 버립니.. 2025. 10. 15. 환절기 면역력 높이는 식습관 & 영양제 조합 가이드 비타민D·아연·프로폴리스로 완성하는 면역 강화 루틴환절기에는 기온 차와 일조량 감소로 면역력이 쉽게 떨어집니다.비타민 D, 아연, 프로폴리스의 균형 잡힌 조합과 올바른 식습관을 통해감기와 피로를 예방하고 체온과 면역 밸런스를 유지하는 실질적인 관리법을 소개합니다. 가을과 겨울이 맞물리는 시기, 낮과 밤의 온도 차가 커지면 몸이 쉽게 피로해지고 감기나 잔기침이 잦아집니다.기온 변화에 적응하기 위해 체온 유지에 에너지를 많이 쓰게 되고,이로 인해 면역세포의 활동이 떨어지는 것이 환절기 건강 저하의 가장 큰 원인입니다. 이 시기에는 햇빛 부족으로 비타민 D 합성이 줄고,식사 패턴이 무너지면서 영양 불균형이 발생하기 쉽습니다.따뜻한 차를 마셔도 피로가 쉽게 누적되고, 가벼운 감기에 오래 시달리는 이유도 이와 .. 2025. 10. 14. 안녕하십니까 이우(李鍝, 1912년 11월 15일 ~ 1945년 8월 7일)는 대한제국 황실의 후예이자 일본 제국의 군인이다. 조선의 제26대 왕이자 대한제국의 초대 황제 고종의 다섯째 아들 의친왕 이강의 차남이다. 본관은 전주, 초명은 성길이며, 아호는 염석, 상운이다. 1917년에 흥선대원군의 장손 이준용이 사망하자 당숙의 양자로 입적되어 운현궁의 4대 종주가 되었다. 운현궁을 상속한 후에 공위를 세습 받아 ‘이우공 전하’라는 공족의 칭호를 사용하게 되었다. 사망 이후에 사시인 흥영군에 추봉되었다. 일제강점기 조선 경기도 경성부 사동궁에서 태어나 일본 육군사관학교와 일본 육군대학교를 졸업하였고, 일본 제국 육군에 입대하여 계급이 중좌에 이르렀다. 일본 정부에 의해 일본인과의 결혼을 강요받았지만 조선인과 혼인하기 .. 2025. 10. 12. 이전 1 2 3 4 다음
