생강차1 환절기 감기, 초기에 잡는 게 핵심입니다 10월 환절기, 낮밤의 온도차로 면역력이 떨어지면 감기에 쉽게 걸립니다.감기 예방을 위한 생활 습관, 초기 증상 완화법, 회복에 좋은 음식과 수면 루틴까지 정리했습니다. 환절기 감기 예방법과 초기 대처 루틴면역 밸런스를 지키는 생활 관리법 10월은 아침저녁으로 공기가 차갑고 낮에는 따뜻해 일교차가 10도 이상 벌어지는 시기입니다.이런 날씨 변화 속에서 몸은 온도에 적응하느라 에너지를 많이 쓰게 되고, 그 결과 면역력이 떨어지며 감기에 걸리기 쉽습니다.특히 요즘처럼 건조한 날씨에는 목과 기관지가 약해져 기침이나 인후통으로 시작하는 감기가 많습니다. 감기를 막기 위해서는 단순히 따뜻하게 입는 것 이상으로 생활 리듬, 습도, 식습관, 수면을 함께 관리해야 합니다.그리고 만약 감기 기운이 느껴진다면 초기에 바로.. 2025. 10. 16. 이전 1 다음
